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5 ideas para afrontar el aislamiento y el estrés ✊

5 entretenidas ideas para afrontar el aislamiento y el estrés


¡Chao estrés! Tiempo de calidad para ti y a pasarlo bien aún estando en cuarentena.  


#1 Conviértete en todo un mixólogo 🍹

Asegúrate de tener tu bar bien abastecido y aprovecha este tiempo en casa para desempolvar tu coctelera🍸

🍋El hielo y el limoncito son infaltables, no olvides poner tu copa favorita un par de minutos en el freezer.

Si lo tuyo es la mezcla de sabores exóticos en las bebidas y estás convencido de que tienes un talento innato, juégatela y conviértete en mixólogo. 

🍾 Prepara tragos innovadores, utilizando ingredientes únicos, caseros o poco tradicionales para producir creativos cocteles 100% de autor.

La práctica hace al experto, y puedes llegar a ser un “Master” de la mixología con sabor y estilo, aprendiendo y siguiendo los sabios consejos de tus mentores en Youtube, Instagram o TikTok 💪

Pon a prueba tus conocimientos y, si descubres que es un mundo que te apasiona, puedes certificarte en diversos cursos online de calidad comprobada ✅

 

#2 Organiza una trivia online 

Deja de compartir solo memes y stickers, y arma algo entretenido con tus grupos de Whatsapp.

En alguno de los Zoom que hagas con tus amigos, definan un tema que les guste y arman una Trivia 🤓 puede ser sobre: Cine, TV, deporte, cultura, y mucho más. Pueden hacerlo con preguntas específicas sobre su colegio, universidad o pega también.

Para ponerle onda, cada uno se puede poner con un premio, así de más que se van a motivar. Si ni con eso prenden, que tal si contribuyen a un fondo común acumulado para que se lo lleve el gran ganador💰 Comienza a pensar en la ronda de preguntas!


#3 Practica Fitboxing, canaliza el estrés y el mal humor golpeando un saco de box 👊

Comienza con un combo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT, según sus siglas en inglés) con dinámicas y rutinas preparatorias👟 El fitboxing es un completo entrenamiento funcional que permite quemar hasta 1.000 calorías por sesión, por lo que es una disciplina muy beneficiosa para la salud física y mental🤼

Golpea el saco al ritmo de la música y canaliza el estrés sobre todo cuando tengas un mal día. Descarga una app gratuita para marcar el ritmo perfecto, guiarte con la rutina más acorde y seas tu propio “retador”. Encontrarás diversos tutoriales rápidos en Youtube personalizados por nivel de expertise🏅

Ten en cuenta que en este deporte las manos son las más expuestas, por lo que es importante que uses las vendas elásticas de protección correctamente y guantes para evitar lesiones en las muñecas, dedos y nudillos 🥊

Si te complica conseguir un saco y equipamiento de este tipo, puedes optar por el “shadow boxing” y una simple rutina de ejercicios para la que no requieres ningún implemento.


#4 Moderniza y redecora tu home office🏠

Probablemente estás teletrabajando desde hace más de 1 año 💻 pero como la pandemia y el confinamiento nos acompañarán por un tiempo más, es momento de hacerle un update a tu espacio para que estés más cómodo en casa.

💺 Si puedes conseguir una silla estilo “gamer”, dale, porque será una genial inversión. Tu columna te lo agradecerá y el lumbago que te molesta de vez en cuando se desaparecerá como en un truco de magia 🪄 Si no se puede, trata de que sea la más confortable, suave y con respaldo para tu columna.

En caso de que seas habilidoso con las manos, anímate a armar tu propio escritorio con tablones reciclados, elementos rústicos y naturales. Podrías reconfigurar el layout del lugar sin necesidad de comprar nuevas cosas 🛠️

¿Las paredes de tu Home Office necesitan un refresh? Toma una brocha o rodillo y elige un color neutro para pintarlas🎨 Los tonos como el blanco, gris o beige generan un ambiente de tranquilidad y relajo.

Para seguir con este mood de absoluta serenidad, adorna el ambiente con objetos que transmitan tu personalidad y te traigan recuerdos positivos, por ejemplo, un regalo de alguien que quieres o fotos de viajes memorables.


#5 Planifica una venta de garage virtual

🏓 Aprende a controlar la paciencia e incluso el aburrimiento. Libérate de todo el desorden en tu casa. ¿Y, si ganas algo de dinero en el proceso? Clasifica tu ropa, zapatillas, artículos deportivos o juguetes que no ocupes y consigue ingresos extras con una venta de garage virtual entre tus contactos🤑

También es posible manejarla en formato de subasta, en tiempo real, para que vayas decantándote por el mejor postor. Es crucial sacar buenas fotos de los artículos, con buena luz (de preferencia natural) para subir a un catálogo en Facebook👨‍💻 Está la alternativa de publicar una landing page gratuita para mostrar la mercadería o incluso hacerlo a través de marketplaces especializados que publican y generan la venta por ti, algunos ofrecen servicios de retiro a domicilio y fotografía 📷


Los despachos los puedes gestionar a través de plataformas de delivery como Rappi o cobrar envío por pagar de servicios de couriers tipo Starken. 


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